우리가 겪고 있는 통증중 가장 부끄러운곳이 있습니다. 바로 항문인데요, 이곳에서 문제가 발생하면 흔히 치질, 치핵, 치루라는 말을 많이 하게 됩니다. 이것은 계절 상관없이 어떠한 습관에 의해서 생겨나는게 보통이라고 하는데요. 경과에 따라 일상생활이 아예 불가능한사람이 있고 생활은 가능해도 앉지를 못하는 사람이 있다고 합니다. 거기가 큰 고통을 느끼는 경우 그 고통이 출산과 맘먹어 매일 고통스런 나날을 보낸다고 하는데요. 이를 경험하지 못한 사람들은 절대 이해하지 못한다고 합니다. 치질 증상은 생각보다 많은 사람들이 경험하고 있다는데요, 20대와 30대층에서 가장 많이 발생된다고 합니다. 즉, 말을 안해서 그렇지 우리 주변에 누군가는 치질 증상으로 고통을 안고 있다는것이 됩니다. 대체 치질이 어떤것이길래 ..
예전에는 운동이라 하면 그냥 달리기나 헬스장 가서 기구들을 이용하는 것이 전부였는데요. 하지만 최근에는 방송이나 인터넷을 통해 효과적인 운동법들이 쏟아지며 다양한 운동을 할 수 있게 되었습니다. 여러 운동 중에서도 특히 플랭크는 코어 근육의 중요성이 알려지며 사람들의 사랑을 듬뿍 받고 있는데요. 그러다보니 필수운동처럼 되어 운동을 처음 시작할 때도 기본적으로 플랭크를 우선으로 하도록 권하게 되죠. 플랭크는 자세도 무척이나 간단해 보이지만 생각보다 바른 자세를 잘 잡는 분들이 적은데요. 또한 플랭크 자세를 기본형만 알고 있는 분들도 많아 플랭크라는 운동을 지루하게 여기기도 합니다. 하지만 플랭크도 여러가지 응용동작들이 있어 이를 활용하면 재밌게 운동을 즐길 수 있는데요. 가장 많이 하는 기본적인 자세부터 ..
살다보면 신체 곳곳에서 여러가지 통증들이 하나둘씩 나타나기 시작하는데요, 스트레스를 받다보면 통증이 생기는건 당연해서 대부분 가볍게 여기고 넘어가게 됩니다. 아무래도 업무도 넘치다보니 해결하느라 자신의 건강관리도 하지 못하게 되는데요, 대부분 등이 쑤시거나 뻐근하거나 목이 아프다는 등의 증상을 호소하게 됩니다. 실제로 직장인들 10명을 모아놓고 어디가 아프냐고 물어보면 대부분 목, 허리, 어깨, 등이 아프다고 말합니다. 이것은 사실 신체 전반적으로 안좋은 상태임이 확실한데요, 그중에서도 가장 위험한게 등 통증입니다. 유독 오른쪽 등 통증이 심하다고 말하는 사람들이 있는데 이경우 다른 부위와 다르게 큰 질병에 관계될 수 있다고합니다. 전문의 들은 오른쪽 등 통증을 가벼운 근육통이나 담으로 알고 방치하는 경..
흔히 감정기복이 심한 친구가 있으면 너 혹시 조울증이 아니냐고 물어보게 됩니다. 물론 이때는 그냥 장난으로 말하는 경우가 많은데 막상 조울증이냐고 들었던 사람은 실제로 자기가 조울증은 아닌지 괜히 의심을 하게 되는데요, 이러다 시간이 흐르면 불안감에 진짜 조울증에 시달리는 경우도 있다고 합니다. 조울증이란? 조울증은 양극성 장애라고도 말하는데 우울과는 전혀 다른 조병상태를 나타낸다고 합니다. 조울증은 행동이나 기분, 감정에 매우 특별한 생기는데요, 우울증과는 확연히 다른 증상을 나타내어 확실히 알 수 있다고 합니다. 최근 스마트폰으로 인해 조울증을 가진 환자들이 더 늘어가고 연령대도 낮아지고 있다는데요, 무엇때문에 생기는것일까요? 조울증 원인 현재까지 의학계에서 내놓은 자료에는 조울증에 대한 확실한 원인..
날이 갈수록 늘어나고 있는 손목 건초염 환자는 대부분 손을 많이 사용하는 직장인, 주부, 피아니스트와 같은 직종이 많다고 합니다. 이런 업의 특징은 유독 손을 많이 사용한다는 것인데요, 하루종일 손을 피로하게 만들기 때문에 손목에 염증이 생길 수 있다고 합니다. 건초염이란? 건초염은 한자로 힘줄 건, 칼집 초라는 뜻이 합쳐져 있는데 쉽게 말해 힘줄을 감싸고 있다고 말할 수 있습니다. 우리의 손목에는 힘줄을 잘 움직일 수 있게 하는 얇은 막이 하나 있는데요, 이것이 무릎의 관절과 유사한 역할을 하는것입니다. 이것을 건초라고 표현하는데 이곳에 염증이 생기면 손목 건초염이라고 부릅니다. 원래 30대에서도 잘 없으며 주로 40대이상의 중장년층에게 많이 발생하는데요, 스마트폰이 생기고 나서 10대, 20대와 같은..
외모를 동안으로 만들 수 있는 유일한 요소가 콜라겐이란 사실을 아시나요? 방송에서 먹는 콜라겐에 대한 소개를 하면서 수많은 시청자들의 지갑을 열게 하였는데요, 이로인해 수많은 제품들이 시중으로 쏟아져나왔습니다. 그중에서도 김사랑이란 연예인이 선전한 에버콜라겐이 더욱 눈에 띄는 성과를 보였습니다. 아무래도 예능에도 최근에 나오기도 했고 김사랑이 나이에 비해 매우 어린 피부와 고운 피부결, 피부톤을 가지고 있어 그런 피부를 원했던 사람들이 너도나도 구매를 하기 시작한것입니다. 피부가 좋은 연예인이 직접 먹었다고 하니 아무래도 유혹이 될수밖에 없는데요, 모든게 그렇지만 에버콜라겐 부작용도 최근들어 눈에 띄게 많이 알려지면서 소비자들이 혼란을 겪고 있습니다. 콜라겐이란? 우선 콜라겐을 먹고싶거나 이미 먹고 계시..
가족모임을 했을때 삼촌께서 자신은 가장 두려운게 치매라고 했습니다. 다른곳이 아프고 큰 병에 걸려도 괜찮은데 치매가 가장 무섭다며 치매에 대한 두려움을 얘기했습니다. 반면에 치매가 차라리 낫다는 어른신들도 있었습니다. 고통이나 스트레스 나 자신이외의 아무것도 모르는 상태가 되면 오히려 그 자신은 행복할것이라고 합니다. 하지만 행복이란 감정도 못느끼는게 치매인데요, 암보다 무서운 질병인 치매는 외국에서도 매우 중요시 여겨지는 질환입니다. 한국의 경우 60세이상 노인을 기준으로 하였을때 10명중 1명이 치매를 앓는다고 하는데요, 이것은 생각보다 높은 수치로 누구나 치매를 경험할 수 있음을 암시합니다. 치매란? 치매는 우리가 알고있듯이 기억을 못하는 자각을 못하는 것이 치매라고 알고 있습니다. 치매는 쉽게 말..
말하거나 음식을 먹을 때 노래를 하거나 하다못해 침을 삼킬 때도 턱관절을 움직이게 되는데요. 알게 모르게 많이 사용되는 턱관절에 이상이 생기면 생활에 큰 불편이 생길 수 밖에 없습니다. 당장 맛있는 음식을 먹을 때도 씹지 못해 양껏 먹지 못하는 슬픈 상황이 발생하게 되는데요. 더구나 대화를 주고 받을 때도 부담을 느껴 자연히 말이 없어지게 되고 본의아니게 앗싸로 빠지게 될 수 있습니다. 거기다 연인이 있다면 키스조차 힘든 상황이 벌어지니 이걸 해결안하고 방치할 수 없는데요. 턱관절 통증은 하루아침에 치료할 수 있는 것이 아니지만 마찬가지로 하루아침에 나빠지는 것이 아닙니다. 때문에 턱관절 통증이 느껴진다면 그것은 오랜 시간동안 여러 원인에 의한 것이라 할 수 있는데요. 턱관절 통증 원인 치료를 하기 위해..
주변에 계시는 할머니 할아버지를 보다보면 유독 걷기 힘들어 하는 분들을 뵐 수 있는데요. 이 경우 관절에 문제가 있을 확률이 높습니다. 사람이 거동할 수 있게 도와주는 관절은 소모품이라 시간이 가면 닳아 없어지게 되는데요. 때문에 나이가 들면 관절이 소모되고 몸이 약해져 다양한 관절염으로 고생하게 되죠. 물론 철저한 건강관리를 통해 이를 피해가는 분들도 있지만 그렇지 않은 분들이 더 많을 수 밖에 없다 보는데요. 이 경우 다행히 조기 치료를 받으면 수술이 필요없지만 만약 치료가 늦어지고 치료 예휴가 좋지 않다면 최후의 수단으로 수술을 선택할 수 밖에 없습니다. 이때 행하는 수술이 바로 무릎 인공관절수술인데요. 의학의 발달로 인해 과거처럼 무릎 인공관절수술을 받고 부작용으로 고생하는 사람들이 거의 없지만 ..
다이어트를 하는 목적은 사람마다 다른데요, 팔뚝살을 빼고 싶은 사람도 있고 뱃살을 빼고 싶은 사람도 있고 근력을 증가시키고 싶은 사람도 있습니다. 이처럼 사람마다 선호하는 몸이 다른데요, 가장 큰 비중을 차지하는게 바로 뱃살입니다. 뱃살을 빼기 위해선 근력운동 뿐만 아니라 유산소운동을 해야하는데요, 실제 연구결과에서도 근력운동보다 유산소운동을 하는게 뱃살을 빼는데 더 효과적이라고 합니다. 하지만 운동을 깊게 들여다보면 결국 유산소운동도 근력이 포함되어 있음을 알 수 있어요. 유산소비중이 많으면 많을 수록 체지방이 빨리 줄어든다고 하는데요, 유산소를 하면 폐활량도 늘어나고 심장으로 전달되는 혈액안의 산소량까지 늘어나 심장디 더욱 폭발적으로 일을하게 된다고 합니다. 그래서 축구선수의 경우 심장이 두개라는 말..
간은 침묵의 장기로 불리죠? 다른 장기와 다르게 초기증상이나 전조증상이 전혀 없어 아파도 미리 알 수가 없는 장기입니다. 무조건 주기적인 건강검진을 통해서만 간의 기능을 확인할 수 있는데요, 간은 우리 몸에서 해독하는 작용을 하는 장기입니다. 간이 항상 건강한 상태로 있어야 기존에 먹는 자극적인 음식을 잘 소화할 수 있는데요, 만약 조금이라도 간의 건강이 나빠지면 체내의 독소를 배출하지 못해 다른 합병증까지 생길 수 있다고 합니다. 간이 안좋아지는 이유 간이 손상받는 이유는 간단합니다. 우리가 평소에 먹는 서양음식 때문인데요, 치킨이나 피자, 햄버거와 같은 패스트푸드와 파스타이런 서양음식들이 간의 건강을 망치고 있습니다. 간이 안좋아지기 시작하면 증상이 나타나긴 하는데 거의 80% 망가진 상태가 되서야 ..
모 드라마에서 메니에르 증후군이 등장하면서 많은 사람들에게 알려지게 되었는데요, 이는 희귀병중 하나로 주요증상이 어지럼증이라고 합니다. 이때문에 평소 어지럼증을 겪고 있는 사람들이 불안감에 떨며 병원을 찾기 시작했습니다. 물론 어지럼증이 있다고 해서 무조건 메니에르 증후군에 노출된것만 은 아닌데요, 어지럼증과 관련된 질환들은 수도 없이 많습니다. 단순히 빈혈일수도 있고 협심증일 수도 있고 수많은 질환들과 연관이 있습니다. 이에 자주 반복되거나 시간이 지속된다면 병원을 빨리 방문해 정밀검진을 받아봐야 합니다. 어지럼증의 원인은? 어지럼증은 주로 10대부터 60대까지 다양한 연령층이 겪고 있는데요, 이중 65세 이상의 노인들에게 더 자주 나타난다고 합니다. 보통 멀미를 할때 어지러울수도 있고 높은곳에 있거나..