어지럼증의 원인 해결

모 드라마에서 메니에르 증후군이 등장하면서 많은 사람들에게 알려지게 되었는데요, 이는 희귀병중 하나로 주요증상이 어지럼증이라고 합니다. 이때문에 평소 어지럼증을 겪고 있는 사람들이 불안감에 떨며 병원을 찾기 시작했습니다.

 

물론 어지럼증이 있다고 해서 무조건 메니에르 증후군에 노출된것만 은 아닌데요, 어지럼증과 관련된 질환들은 수도 없이 많습니다. 단순히 빈혈일수도 있고 협심증일 수도 있고 수많은 질환들과 연관이 있습니다. 이에 자주 반복되거나 시간이 지속된다면 병원을 빨리 방문해 정밀검진을 받아봐야 합니다.

 

어지럼증의 원인은?

 

 

 

어지럼증은 주로 10대부터 60대까지 다양한 연령층이 겪고 있는데요, 이중 65세 이상의 노인들에게 더 자주 나타난다고 합니다. 보통 멀미를 할때 어지러울수도 있고 높은곳에 있거나 도수가 안맞는 안경을 쓸때도 어지러울 수 있습니다. 보다 정확한 판단을 위해 병원에서 제시하는 어지럼증의 원인에 대해 살펴보겠습니다.

 

1. 넥타이

 

 

 

왠 갑자기 넥타이? 넥타이처럼 물리적인 압박을 가할 수 있는 것은 우리 신체에 있는 경동맥을 압박하여 어지럼증을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

신경이 압박을 받으면 뇌로 전달되는 혈액이 줄어들게 되는데 산소까지 부족하게 되어 메스껍거나 창백한 증상을 동반할 수 있다고 합니다. 어떤 사람은 식은땀까지 나며 당장이라도 쓰러질것 같은 증상을 보인다고 합니다. 평소 넥타이를 맬때 너무 압박이 되지 않도록 조금 더 느슨하게 착용해줄 필요가 있습니다.

 

2. 술

 

 

 

술은 우리 삶에서 빠질 수 없는 요소인데요, 반대로 삶을 망치는것도 술이 될 수 있습니다. 술은 사실 알코올이라고 해도 무방한데요, 신체 내에 들어오게 되면 이것이 아세트알데히드로 변환된다고 합니다. 아세트알데히드는 혈관을 팽창시키고 혈압을 떨어뜨리는데요, 이는 저혈압을 유발할 수 있고 자연스레 어지럼증까지 동반할 수 있습니다.

 

만약 아세트알데히드를 분해할 수 없는 사람이라면 더 위험할 수 있는데요, 평소 술을 마셨을때 스스로의 몸을 가누지 못하거나 기절하는 경우 절대 마시면 안됩니다.

 

3. 기침

 

 

 

어지럼증의 원인 3번째는 기침입니다. 원래 기침은 우리 신체를 보호하기 위한 또다른 방어체계인데요, 기침이 지속적으로 반복되면 숨을 쉬는게 힘들어져 산소가 부족해지고 이로인해 어지럼증이 발생할 수 있다고 합니다.

 

 

기침으로 인한 어지럼증은 연령대에 관계없이 일어날 수 있기 때문에 옆사람이 계속 지켜봐줄 필요가 있습니다. 천식 환자들의 경우 아시겠지만 어지럼증을 매우 흔하게 겪게 되는데요, 이것이 바로 호흡결핍 때문입니다. 평소 천식이 의심되는 호흡이나 기침, 발작이 있는 경우 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아볼 필요가 있습니다.

 

4. 심장 장애

 

 

 

어지럼증의 원인으로 심장도 예의주시를 하게 되는데요, 혈관이 좁아지거나 심장근육이 파괴되면 뇌로 가는 혈액이 충분하지 않아 심장에 문제를 일으키게 되는데요, 심장으로 인한 어지럼증은 한번이 아닌 수도없이 일어나기 때문에 삶의 질이 심각하게 떨어질 수 있습니다.

 

초기증상 없이 바로 어지럽기 때문에 대처를 하는것도 힘들고 업무를 진행하는것도 어려울 수 있습니다. 평상시 심장과 관련된 질환을 앓고 있거나 부정맥, 가슴통증, 피로감과 같은 증상이 있는 경우 병원을 하루라도 빨리 가보시길 권장드립니다.

 

5. 기립성 저혈압

 

 

직장에서 일을 하다보면 앉아있다가 갑자기 일어설때가 있는데 이때 머리가 어지럽거나 쓰러질것만 같은 기분이 들때가 있습니다. 이것을 기립성 저혈압이라고 하는데 간혹 아예 쓰러지는 사람들도 있다고 합니다.

 

 

정말 무서운 증상인데요, 보통 심장이 두근거리면서 이러한 증상이 나타나게 되는데 맥박이 빨라지고 어지러움과 식은땀과 같은 증상이 동반되어 몸을 가만히 유지하는게 힘들다고 합니다. 기립성 저혈압은 어지럼증의 원인이 될 수 있기 때문에 평소에 커피나 술을 멀리하고 물을 최대한 마시도록 해야합니다.

 

 

물은 하루에 2리터이상을 마셔야하며 커피를 많이 마실경우 물을 그 이상 섭취해줘야 합니다. 기립성 저혈압이 있는 경우 너무 갑작스럽게 자세를 바꾸려 하지 말고 천천히 일어나거나 천천히 행동하는 습관을 가지려 노력해야합니다.

 

만약 이렇게 노력해도 어지럼증이 사라지지 않는다면 약물치료를 진행해야 하는데 약물이 싫은 분들은 어지럼증에 좋은 음식을 섭취하는게 좋습니다.

 

어지럼증에 좋은 음식

 

 

1. 황기

 

 

어지럼증이 지속된다면 평소에 황기를 먹어줄 필요가 있는데요, 황기가 체내의 활성산소를 억제하여 혈압을 조절해준다고 합니다. 이로인해 어지러움도 완화되고 노화까지 예방하여 건강에는 최고라고 합니다.

 

2. 구기자

 

 

 

구기자는 차로 주로 마시게 되는데 간 기능을 업그레이드 해주고 콜레스테롤 수치도 떨어뜨려 꾸준히 먹을 경우 심혈관 질환에 큰 도움을 준다고 합니다. 이로인해 어지럽거나 메스껍운 증상들이 사라져 일상이 편해진다고해요. 이외에도 굴, 시금치, 오가피, 소고기, 과일, 계란 노른자등이 있으니 기호에 맞는 음식을 골라 꾸준히 먹어보시길 바랍니다.