각종 미디어를 통해 이미 노니의 이로운점은 널리 퍼졌는데요. 이로인해 노니를 섭취하기 원하는 분들을 많지만 어떻게 먹어야 하는지 그 방법을 몰라 선뜻 노니를 복용하기 곤란해하는 분들이 많습니다. 노니는 그냥 먹기에는 냄새가 심하고 맛이 없어 주로 분말형태나 쥬스형태로 복용하게 되는데요. 노니쥬스 복용법을 지키지 않고 아무렇게나 마신다면 부작용에 시달릴 수도 있습니다. 건강을 위해 마시는건데 이로 인해 건강을 잃게 된다면 황당할 수 밖에 없죠. 이런 황당한 사태가 발생하지 않도록 하기 위해서는 올바른 노니쥬스 복용법을 숙지해야합니다. 또한 노니쥬스의 부작용과 주의할점, 하루권장량 등을 파악해야하는데요. 슈퍼푸드라 불리는 노니의 좋은 점만 쏙쏙 가져갈 수 있는 노니쥬스 복용법을 지금부터 알려드리겠습니다. 노..
우리가 음식을 먹게 되면 그 음식물을 흡수하며 노폐물이 나오게 되는데요. 이외에도 호흡을 하거나 다른 이유 등에 의해 노폐물이 쌓이게 되는데요. 이런 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 하는 장기가 바로 콩팥입니다. 콩팥. 정식으로는 신장이라 불리는 이 장기는 마치 콩 처럼 생겨 콩팥이라는 명칭이 붙었는데요. 이런 콩팥에 이상이 생기면 노폐물 배출에 이상이 생기게 되고 점점 우리 몸에 노폐물이 쌓이면서 각종 이상 증상이 발생하게 됩니다. 이것이 발전하면 심각한 질환들로 발전할 수 있는데요. 그래서 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상들을 미리 알아두는 것이 좋습니다. 1. 부종 손이나 발, 얼굴이 붓게 되는 부종은 우리 몸에 수분과 나트륨 배출이 원활하게 이루어지지 않으면 발생하게 되는데요. 특히 나..
우리 신체는 정말 똑똑하게도 건강에 문제가 발생할 경우 일정한 증상을 이용해 신호를 보내주는데요. 이 신호를 잘 캐치하느냐 못하느냐에 따라 병을 조기에 발견해 쉽게 치료할 수도 있고 늦게 발견하여 생고생을 하게 될 수 있습니다. 때문에 여러 신체의 증상들이 어떤 질환으로 인해 발생하는 것인지 파악해둘 필요가 있는데요. 이를 잘 파악할 수록 건강관리에 도움이 되기 때문이죠. 특히 소변을 통해서 알 수 있는 정보가 아주 많은데요. 병원에서 주로 소변검사를 실시하는 것도 이런 부분이 있기 때문입니다. 그래서 소변을 보는 횟수 양을 파악하면 여러 질환들을 알 수 있는데요. 그 중에서도 소변이 자주 마려운 증상은 어떤 질환과 관련이 있는지 살펴보겠습니다. 1. 과민성 방광 방광은 소변을 모아두는 곳으로 방광에 소..
이를 감싸는 잇몸은 사람들의 관심에서 벗어나 있지만 사실 치아만큼이나 중요한 부분인데요. 이와 신경을 보호하는 잇몸의 건강이 악화되면 차가운 물을 마실 때 이가 시린 것을 물론이고 세균에 의한 감염 등으로 인해 염증이 발생하고 심하면 녹아내릴 수도 있습니다. 이런 최악의 상황을 예방하기 위해서는 평소 잇몸 관리에 신경써야하는데요. 하지만 이미 잇몸에 이상이 발생한다면 고통과 증상이 악화되기 전에 약을 먹는 것이 좋습니다. 잇몸에 좋은 약에는 어떤 것이 있을까요? 시중에 판매되는 잇몸 약들이 많이 있지만 약사가 아닌 한 어떤 것이 잇몸에 좋은지 알기 쉽지 않죠. 하지만 다들 잇몸 약하면 생각나는 것이 두가지 있을 것인데요. 바로 인사돌과 이가탄입니다. 인사돌과 이가탄 특징 인사돌과 이가탄은 공통적으로 치은..
살아가면서 우리는 참 다양한 곳에 통증을 느끼게 되는데요. 이런 통증은 그저 잠깐동안 가볍게 스쳐지나가는 경우도 있지만 지속적인 통증이 느껴진다면 이는 신체의 이상신호라는 것인데요. 이런 신호를 무시하고 지나치게 되면 후에 큰 질환으로 되돌아 오는 만큼 이런 신호들을 잘 캐치하는 것이 좋습니다. 특히 신체의 여러 통증 중 왼쪽 가슴 위쪽 통증이 지속적으로 느껴진다면 어떤 질환들이 이런 종류의 통증을 유발하는지 파악해두면 도움이 되는데요. 경각심을 가질 수 있고 자신의 몸 상태가 어떤지 유추할 수 있기 때문입니다. 하지만 반대로 자신의 몸에서 느껴지는 감각보다 이런 질환들의 증상에 느껴지는 통증을 끼워맞추는 경우도 있기 때문에 이점을 주의하면서 왼쪽 가슴 위쪽 통증을 일으키는 질환에 어떤 것이 있는지 살펴..
최근 병에 걸리는 시기가 매우 앞당겨지고 있는데요, 원래 30대나 40대에 걸릴 질환이 20대에도 나타난다는것입니다. 여러가지 질환이 있지만 그중에서 통풍이라는 질환에 많이 걸리고 있다는데요, 통풍이라고 들어보셨나요? 통풍은 흔히 나이든 사람이 걸리는 질환으로 알고계시죠? 그런데 이 질환이 20대에게도 나타난다고 합니다. 통풍이란? 옛날에 통풍에 걸리면 바람만 스쳐도 아프다고 했는데요, 통풍이 뭘까요? 통풍은 관절염 질환중 한가지라고 하는데요, 우리 몸안에 있는 요산이 많아서 나타나는 질병이라고합니다. 그래서 단순히 치료법도 요산을 낮춰주면 치료가 가능한것인데요, 아쉽게도 통풍은 잘 안보이는곳에 나타나는게 아니라 엄지발가락이나 무릎, 발목과 같은 하체쪽에 많이 발생한다고 합니다. 통풍 특징 통풍이 어떤 ..
눈은 우리가 외부정보를 받아들이는 90% 이상을 의존하고 있는 중요한 감각기관으로 소중히 관리해야하는데요. 하지만 현대에 들어오며 점점 전자기기를 사용하는 시간이 길어지며 눈 건강에 악영향을 미치고 있습니다. 이로인해 각종 눈과 관련된 증상들을 호소하는데요. 여러가지 증상들 중 가장 많은 부분을 차지하는 것이 바로 눈이 침침한 느낌이 느껴진다는 것입니다. 업무를 보다가도 간혹 눈이 침침해지면 그렇게 불편할 수가 없는데요. 눈이 침침해지는 이유에는 여러가지가 있습니다. 안좋은 습관들이 가장 큰 부분을 차지하며 이로인해 초래된 여러가지 질환들로 인한 것도 있는데요. 이런 이유들을 정리하여 앞으로 눈 건강 관리에 참고하면 큰 도움이 될 것입니다. 1. 노안 노안은 나이를 먹어가며 일어나는 자연스러운 현상인으로..
다양한 효능을 가지고 있는 몸에 좋은 식품인 칡은 최근 웰빙 식품의 하나로 큰 이기를 누리고 있는데요. 여러 효과가 입증되어 건강을 지키기 위해 칡을 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 그에 비례하여 칡 섭취로 인해 부작용을 겪는 사람들도 늘어가고 있는데요. 칡은 주로 차나 즙으로 섭취하는 경우가 많은데 직접 끓여야하는 차보다 칡을 구매하여 먹는 경우가 많습니다. 칡은 다양한 효능을 갖춘만큼 절대 과다복용을 하면 되는데요. 또한 칡즙을 먹어서는 안되는 사람들도 있어 마시기 전 이런 점들을 충분히 숙지해둘 필요가 있습니다. 건강을 위해 섭취한 식품이 건강을 망치는 불상사를 막기 위해서 칡즙을 먹어서는 안되는 사람은 누구인지 칡즙 먹는 방법은 무엇인지 살펴보려 하는데요. 칡즙을 섭취하고 있다면 꼭..
발은 우리가 자유롭게 이동할 수 있도록 해주는 고마운 신체기관인데요. 이런 발에 문제가 발생하게 되면 우리는 걸을 때 마다 불편을 느끼게 되고 심해지면 걷지 못하는 상황에까지 직면하게 됩니다. 이런 상황들을 피하기 위해서는 발 관리를 해주어야하는데요. 발 관리에서 가장 흔하게 발생하는 것이 바로 발목을 삐는 것으로 그 다음으로 흔한 증상이 발톱이 살을 파고들때입니다. 이렇게 발톱이 자꾸 안으로 살을 파고드는 것을 가리켜 내성발톱이라 하는데요. 내성발톱은 발톱의 가장자리가 자꾸 바깥쪽이 아닌 안쪽으로 자라나며 발가락 양 옆을 파고들며 살에 들어가는 발톱을 말합니다. 심해지면 발가락이 붓고 고름이차 발톱이 살을 파고들때 미리 대처를 하는 것이 가장 좋은데요. 1. 발톱 일자깍기 발톱이 살을 파고들때 가장 쉽..
무릎은 우리 몸의 중요한 부분으로 다리와 신체를 연결해주고 다리가 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하는데요. 무릎은 뼈와 뼈가 만나는 곳으로 이런 부위를 관절이라 부릅니다. 뼈와 뼈가 만나는 이런 관절에는 아주 중요한 것이 있는데요. 바로 뼈 끼리 부딪히는 일이 없도록 방지하고 관절의 작동이 부드럽고 원활할 수 있게 해주는 연골입니다. 이 연골에 손상이 가면 자연 각종 이상 증상들이 나타나게 되는데요. 보통 우리가 무릎을 부여잡고 느끼는 통증이 거의 무릎 연골 손상 증상이라 보시면 될 정도입니다. 움직이지 않고는 생활할 수 없기 때문에 연골을 계속해서 마모될 수 밖에 없고 그렇기에 이런 연골을 지키기 위해 노력해야하는데요. 때문에 무릎 연골 손상 증상이 나타나면 속히 치료를 받는 것이 좋습니다..
아이를 임신한다는 것은 정말 축복받을 일인데요. 이런 하늘이 주신 선물을 소중히 10달간 배에 품어 건강하게 출산하기 위해서는 엄마, 아빠가 알아두어야할 것들이 많습니다. 더구 아직 모든 것이 자리를 잡지 않은 임신초기에는 특히 주의해야하는데요. 임신초기에는 아기의 몸도 제대로 형성되어 있지 않고 작은 충격이나 실수에도 큰 영향을 받아 많은 신경을 쏟아야하는데요. 특히 여성이 경우 아무래도 아이를 배에 품고 있다보니 남성들이 이런 임신초기 주의사항을 기억해두어야합니다. 이런 사항을 모르고 생활하게 되면 자신도 모르는 새에 아이에게 악영향을 주게 되어 건강에 문제가 발생할 수 있고 심하면 유산을 하게 될 수도 있습니다. 이런 아픔을 겪지 않기 위해서는 알아야할 것들을 무엇일까요? 1. 엑스레이 금지 엑스레..
대상포진은 극심한 통증을 동반하는 질환으로 수포가 발생하고 이상 감각을 일으키는 질환인데요. 대상포진이 발병하는 주된 원인은 바로 면역력이 떨어졌기 때문으로 대상포진을 예방하고 빨리 치료하기 위해서는 떨어진 면역력을 올려줄 음식을 섭취해야합니다. 대상포진은 수도 바이러스가 체내에 잠복하고 있다 면역력이 떨어진 틈을 타 활성화되는 것인데요. 척추 신경을 따라 번지게 되기 때문에 증상이 바로 나타나고 통증을 야기합니다. 특히 후유증이 남을 수 있어 예방주사를 맞는 것이 좋은데요. 하지만 대상포진을 예방하는 가장 좋은 방법은 바로 평소 올바른 생활습관을 가지고 대상포진에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것인데요. 어떤 음식이 대상포진에 좋은가 살펴보면서 모르고 있던 효능들을 알아가면 좋겠네요. 1. 파프리카 면역..