대상포진에 좋은 음식 BEST6

대상포진은 극심한 통증을 동반하는 질환으로 수포가 발생하고 이상 감각을 일으키는 질환인데요. 대상포진이 발병하는 주된 원인은 바로 면역력이 떨어졌기 때문으로 대상포진을 예방하고 빨리 치료하기 위해서는 떨어진 면역력을 올려줄 음식을 섭취해야합니다.

 

 

대상포진은 수도 바이러스가 체내에 잠복하고 있다 면역력이 떨어진 틈을 타 활성화되는 것인데요. 척추 신경을 따라 번지게 되기 때문에 증상이 바로 나타나고 통증을 야기합니다. 특히 후유증이 남을 수 있어 예방주사를 맞는 것이 좋은데요.

 

 

하지만 대상포진을 예방하는 가장 좋은 방법은 바로 평소 올바른 생활습관을 가지고 대상포진에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것인데요. 어떤 음식이 대상포진에 좋은가 살펴보면서 모르고 있던 효능들을 알아가면 좋겠네요.

 

1. 파프리카

 

 

 

면역력을 향상 시키는데에는 비타민C가 제격인데요. 대상포진에 좋은 음식들을 보면 대부분이 비타민C를 풍부하게 포함하고 있습니다. 그 중 하나가 바로 파프리카인데요. 파프리카는 질병과 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 효능을 가지고 있습니다. 또한 세균의 감염을 막아주는데요.

 

 

이런 효과들이 있어 바이러스가 원인인 대상포진을 예방하는데 아주 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 파프리카를 섭취할 때에는 되도록 생으로 먹는 것이 좋은데요. 깨끗이 씻어 샐러드에 넣어 먹는 것을 가장 추천합니다.

 

2. 생강

 

 

소독효과를 가지고 있는 생강은 감기만이 아니라 대상포진에 좋은 음식이기도 한데요. 면역력을 증가시키는 것은 물론이고 혈액순환을 원활하게 만들어주는 기능을 가지고 있어 대상포진에 좋습니다. 혈액순환이 원활하게 되면 신진대사가 활발해지고 영양공급이 원활해지며 면역력 상승에 도움을 주는데요.

 

또한 각 장기들을 활성화 시키고 노폐물 배출이 원활하게 이루어져 신체리듬을 유지하는데 탁월한 효과를 보입니다. 때문에 예전부터 생강을 달여 차로 마시기도 하는 것인데요. 체온을 높여주는 효과까지 가지고 있어 생강차를 자주 마셔주면 건강을 유지하는데 좋습니다.

 

3. 버섯

 

 

 

항암성분이 댜량 함유되어 있는 것으로 유명한 음식이 바로 버섯인데요. 이 항상성분은 위장보다는 장까지 내려가 소화되어 면역력을 높여주고 체내 콜레스테롤을 낮추어주는 효능을 가지고 있습니다. 이로인해 심장질환을 예방하는 효과가 있는데요.

 

 

이 항암성분은 비단 심장질환 만이 아닌 대상포진에도 특효약이라 대상포진에 좋은 음식에 버섯을 빼놓을 수 없습니다. 특히 여러 버섯 중 꽃송이 버섯, 잎새 버섯, 송이 버섯이 좋으니 참고하세요.

 

4. 양파

 

 

 

대상포진에 좋은 음식하면 양파가 빠지지 않죠. 양파에는 항산화물질이 풍부해 대상포진을 예방하는데 도움을 주는데요. 비타민과 미네랄도 다량 함유하고 있어 노폐물을 배출시키는데 탁월하며 손상된 피부를 재생하는 효과를 가지고 있어 대상포진 후유증의 하나인 피부 발진에 시달리는 분들에게 제격인 음식입니다.

 

때문에 양파를 자주 섭취하는 것이 중요한데요. 다른 요리에 첨가하여 먹어도 좋지만 이렇게 되면 많은 양을 섭취할 수 없기 때문에 양파물을 만들어 마셔주는 것이 좋습니다. 만약 양파물을 달이는 것이 너무 번거롭다면 양파즙을 선택해도 괜찮습니다.

 

5. 등푸른 생선

 

 

 

등푸른 생선에 포함되어 있는 오메가3는 정말 만능영양분이 아닐까 하는데요. 고혈압과 성인병은 물론 다른 여러 질병에 효험을 보이기 때문이죠. 거기다 대상포진에 좋은 음식 중 하나이기 까지 하니 밥상에 등푸른 생선을 꼭 올리는 것이 좋을 듯 한데요.

 

 

오메가3는 면역체계를 활성화 시켜주고 기억력과 빈혈을 예방하는 효과도 가지고 있는데요. 면역체계를 활성화시켜주기 때문에 예방에도 좋지만 대상포진이 발병한 환자들이 먹으면 특히 좋은 음식입니다.

 

6. 홍삼

 

 

면역력하면 홍삼, 홍삼하면 면역력일 정도로 우리 몸을 보신하는데 있어 가장 잘 알려진 식품이 바로 홍삼이죠. 홍삼에는 사포닌 성분이 함유되어 있는데요. 이 사포닌 성분은 면역력 증신을 위한 영양분이라 봐도 무방할 정도로 탁월한 효과를 보장합니다.

 

특히 혈류 개선과 피로회복에 큰 도움을 주는데요. 때문에 휴식과 면역력이 필요한 대상포진 환자들은 홍삼을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 예전과는 달리 홍삼은 이제 시중에서 쉽게 구할 수 있어 더 좋은 것 같은데요.

 

 

제품을 선택할 때는 홍삼 함량을 꼭 확인하는 것이 좋습니다. 또한 몸에 좋다고 한번에 너무 많은 양을 섭취하게 되면 부작용이 발생하는 만큼 적당히 먹도록 하는 지혜가 필요합니다.

 

 

대상포진에 효과적인 6가지 음식들을 알려드렸는데요. 이런 대상포진에 좋은 음식들이 효과를 보기 위해서는 어디까지나 바른 생활습관과 올바른 치료가 병행되어야 하니 나쁜 습관이 있다면 고치시길 바라며 꼭 병원을 찾아 제대로된 치료를 받아야합니다.