축농증에 좋은 음식 종합정리

코가 막히는 고통은 보통 사람들은 잘 모르기 마련입니다. 흔히 사람들은 코가 막히는 것이 모두 축농증이라고 착각하지만 사실 축농증과 그냥 감기로 인한 코막힘은 많은 차이가 존재하는데요. 

환절기 비염인 코감기의 경우 코막힘과 함께 재채기를 동반하고 동시에 맑은 콧물이 흐르는 것이 특징입니다. 거기다 병이 좀더 악화되면 눈과 코가 가려울 수 있는 정도이죠. 

하지만 축농증은 코가 막히는 것은 똑같지만 비염과 달리 누런 콧물이 지속적으로 나오게 되고 코 점막에 염증이 생기는 증상으로 일상생활에서도 마찬가지지만 치료할 때의 고통도 심해 환자들이 고생하게 됩니다. 

이런 고통을 어느정도 해소하고 축농증도 완하시키기 위해서는 평소 식습관이 중요한데요. 저도 축농증으로 고생하고 있는 사람 중 한 사람으로서 여러분들에게 축농증에 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다.

◈ 1. 머위 ◈

첫번째로 소개해드릴 음식은 바로 머위입니다. 머위에는 카로틴 성분이 많이 함유되어 있는데요. 이로 인해 피를 말게 해주고 축농증 환자를 괴롭히는 코막힘을 해소해줍니다. 특히 비타민A가 풍부하게 들어있어 야맹증에도 효과가 있어 밤눈이 어두운 사람에게도 머위는 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

한가지 팁이라면 머위를 먹기만 하지 말고 머위를 적당한 크기로 잘라 콧속에 살짝 끼우는 것인데요. 머위의 키로틴 성분이 직접 작용하여 코가 뻥 뚫린다고 합니다. 하지만 너무 깊숙이 넣거나 큰 조각을 넣지 않도록 조심해야겠습니다..

◈ 2. 늙은호박 ◈

축농증에 좋은 음식 두번째는 늙은 호박에는 비타민과 함께 미네랄이 풍부해 여러 곳에서 좋은 음식으로 소개가 되었는데요. 이 늙은 호박이 축농증에도 아주 큰 효능을 보여줍니다. 호박으로 즙을 내거나 죽으로 만들어 먹으면 호박 안에 있는 각종 미네랄, 비타민, 섬유질을 흡수할 수 있어 도움이 되는데요. 

특히 비염증상 완화에 도움이 되고 축농증에도 코막힘이나 통증 완하에 효염이 있습니다. 더욱 큰 효과를 보기 위해서는 1개월 이상 정도 꾸준히 먹어주는 것이 좋으니 참고하세요.

◈ 3. 미나리 ◈

독특한 향으로 고기와 쌈을 싸먹을 때 사랑받는 체소 미나리. 이런 미나리는 식이섬유가 무척이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 신경쓰는 사람들이 자주 먹는 음식 중 하나인데요. 이제는 축농증에 고통받는 사람들도 이 미나리를 자주 먹어야겠습니다. 비염과 축농증의 대표적인 원인인 체내로 들어오는 미세먼지를 배출해 주는 성분이 있는 것이 바로 미나리이기 때문인데요.

미나리를 섭취할 때는 즙을 내어 마셔도 좋고 무침과 같이 요리하여 먹는 것이 좋습니다. 하지만 되도록 끓이거나 대치는 등 열을 가하는 일이 없도록 하는 것이 좋으니 주의하세요.

◈ 4. 마늘 ◈

슈퍼푸드라고 불리는 마늘을 안좋은 구석이 없어 세계적으로 각광받고 있는 음식 중 하나인데요. 이런 마늘을 이제 생으로다도 씹어 먹어야겠습니다. 바로 마늘의 매운 성분이 막힌 코를 뻥! 뚫어주기 때문인데요. 

더구나 항암효과가 탁월하다고 알려진 마늘에는 신체의 면역력을 높여주어 축농증 예방과 증상 완하에 뛰어나니 축농증이 부쩍 심해졌거나 미세먼지가 기승을 부리는 봄에는 꼭 섭취해 주는 것이 좋겠습니다.

◈ 5. 도라지 ◈

기관지에 좋은 음식하면 바로 떠오르게 되는 것이 바로 도라지죠. 도라지는 사포닌 성분이 풍부하여 기관지를 보호하고 면역력을 개선시켜 주는데요. 때문에 축농증에는 아주 천적인 음식이라고 합니다. 축농증에 천적이라면 우리에게는? 당연히 최고의 음식이죠! 

도라지를 섭취하게 되면 항상 문제가 되는 가래를 줄여주어 호흡을 편하게 하며 각종 기관지를 튼튼하게 하여 예방효과도 가지고 있습니다. 때문에 축농증 환자라면 도라지를 달여 도라지물을 만들어 언제 어디서건 마셔주는 것이 좋습니다. 

축농증에 좋은 음식은 찾아보면 이보다 다양한 종류가 존재하는데요. 제가 정리해 드린 이 음식들은 그 중에서도 탁월한 효과를 자랑하는 만큼 축종증으로 일상생활에 지장을 받고 있다면 속는 샘 치고 꼭 찾아서 드셔보시기 바랍니다.