항암치료에 좋은 음식 BEST7

인류를 위협하는 질병인 암. 의학이 많은 발전을 이루었지만 여전히 암을 정복한 치료제는 나오지 않고 있는데요. 다만 치료법의 발달로 인해 완치율이 증가하고 있기는 합니다. 하지만 항암치료는 환자에게 많은 부담을 주어 견디기 힘들어 하는 분들이 많은데요.

 

 

이런 힘든 항암치료를 견디기 위해서는 충분한 영양분 섭취가 필수입니다. 그래서 암환자분들이 항암치료에 좋은 음식을 많이 찾게 되는데요. 이제부터 알려드릴 항암음식들을 참고하는 것도 좋지만 그 전에 한가지 유의할 점을 알려드리겠습니다.

 

 

항암치료에 좋은 음식은 항암 성분이 다량 함유된 식품이 아닌 고른 식단이라는 것인데요. 암에 좋다는 음식 한가지만 먹어서는 영양에 불균형이 오게 되고 이는 항암치료를 견뎌내는데 있어 악영향을 주게 됩니다. 그러니 여러분도 한가지 음식만 먹는 것이 아니라 아래 소개하는 여러 음식들을 골고루 섭취하여 항암치료를 견딜 힘을 얻길 바랍니다.

 

1. 콩

 

 

 

 

콩에는 에스트로겐이라는 여성호르몬 성분도 많지만 이소플라본이라는 항암물질도 풍부하게 들어있는데요. 때문에 항암치료를 하고 있다면 콩을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 유방암으로 고생하고 있다면 콩만한 음식이 없는데요.

 

 

콩에 들어있는 이소플라본이 유방의 조직에 유입되어 암세포의 전이를 억제하여 암치료에 도움을 주며 암을 예방하는 효과도 가지고 있어 콩은 항암치료에 있어 없어서는 안될 음식이라 할 수 있습니다.

 

2. 베리류

 

 

 

플라보노이드는 대표적인 항암성분인데요. 딸기나 블루베리와 같은 베리류에 이 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다. 플라보노이드의 효능은 바로 생체 내 산화작용을 억제한다는 것인데요. 비타민C, E, 베타카로틴이나 아연같은 다른 항산화물질과 비교하여 더욱 강력한 효과를 보여줍니다.

 

만약 식사 중에 베리류를 섭취하지 않았다면 식후 간식으로 베리류 음식을 먹는 것이 좋은데요. 암 환자에게는 과자나 초콜릿이 독인만큼 이런 군것질 거리를 멀리하고 항암치료에 좋은 음식인 베리류 음식들을 가까이 하시기 바랍니다.

 

3. 고등어

 

 

 

오메가3가 풍부한 고등어는 건강식품하면 빠지지 않는 음식인데요. 고등어에는 여러가지 영양분이 다량들어있어 영양소의 균형을 잡는데 아주 좋습니다. 또한 항암치료를 견디기 위해서는 단백질의 섭취가 중요한데 육류에 들어있는 단백질은 암에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

때문에 고등어와 같은 생선을 활용하여 단백질을 보충하는 것이 도움이 됩니다. 또한 고등어와 같은 등푸른 생선에 풍부한 오메가3는 면역력도 끌어올려 주어 항암치료를 돕기 때문에 항암치료에 좋은 음식에 고등어는 빠질 수 없는 식품입니다.

 

4. 콜리플라워

 

 

 

항암치료에 좋은 음식하면 최근 각광받는 것이 바로 콜리플라워인데요. 콜리플라워에는 암을 비롯하여 심장병과 노화를 억제하는 파이토뉴트리먼트 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이것은 유방, 간, 대장, 폐 등 우리 몸 전반에 좋은 영향을 주는데요.

 

또한 악성종양을 억제하는 글루코시놀레이트가 풍부하여 암세포의 성장, 전이를 막을 수 있어 항암치료와 극상의 궁합을 자랑한다해도 과언이 아닙니다. 그러니 암 환자라면 식탁에 콜리플라워가 안보이는 일이 없도록 하는게 좋겠네요.

 

5. 현미

 

 

밥은 한국인의 식탁에 빠질 수 없는데요. 하지만 흰쌀밥을 기대하고 있다면 당장 그 기대를 접으시기 바랍니다. 암환자에게 있어 흰쌀밥은 최악이라 할 수 있는데요. 그렇다면 어떤 밥을 먹어야할까요? 그 답은 바로 현미입니다.

 

 

현미에는 식이섬유와 각종 비타민이 풍부하여 우리 몸에 활력을 불어넣어 주는데요. 항암치료를 시작하면 우리 몸은 많은 부담을 받게 되고 이로인해 피로가 쌓이게 됩니다. 때문에 이런 피로를 풀어주고 활력을 줄 수 있는 현미는 꼭 챙겨먹어야할 항암치료에 좋은 음식이죠.

 

6. 강황

 

 

 

카레의 주재료인 강황은 인도 국민들의 암 사망률이 낮은 이유라고 할 정도로 암에 대해 탁월한 효과를 자랑하는 음식인데요. 이런 명예를 가질 수 있었던 것은 커큐민이라는 강황뿌리에서 나오는 항암성분 덕분입니다.

 

 

커큐민은 여러가지 효능을 가지고 있지만 그중 가장 강력한 효능은 바로 항암효과인데요. 연구에 따르면 암 발생을 억제하고 여러 분자와 반응하여 암 세포의 사이클을 정지시키고 염증과 산화작용을 억제하여 줍니다.

 

 

거기다 다른 영양분도 충분하여 항암치료에 좋은 음식 중 가장 추천하는 음식이 바로 강황인데요. 거기다 카레는 맛도 보장하니 항암치료를 받아 떨어진 식욕을 자극할 수 있어 그야말로 강추하는 음식입니다.

 

7. 무

 

 

무는 글루코시놀레이트 성분을 다량 포함하고 있어 항암치료에 좋은 음식이라 할 수 있는데요. 이 글루코시놀레이트는 암세포의 성장을 막아주어 항암치료에 큰 도움을 줍니다. 무의 효능은 여기서 끝이 아닌데요. 무는 소화작용을 원활하게 해주는데 항암치료를 받으면 나타나는 부작용이 메스꺼움, 소화불량, 체중감소입니다.

 

 

무를 섭취하게 되면 속을 편안하게 만들어 주어 이런 부작용을 막아줄 수 있는데요. 메스꺼움과 소화불량을 막아주니 입맛이 살아나고 식사를 거르지 않게 되어 체중유지에도 큰 도움을 줍니다. 체중이 줄어들면 체력도 줄어들기에 이런 무의 효능은 암 환자에게 큰 도움이죠.

 

 

총 7가지의 항암치료에 좋은 음식을 알려드렸는데요. 글의 가장 처음에 말했듯이 항암치료에 도움이 되기 위해서는 한가지 음식만을 먹는 것보다 여러 음식을 골고루 먹어주는 것이 가장 중요합니다. 그러니 이중 한가지를 골라 먹을 생각은 하지 말고 항상 여러음식을 골고루 섭취하여 항암치료를 거뜬히 이겨내시기 바랍니다.