노니쥬스 복용법 간단정리

각종 미디어를 통해 이미 노니의 이로운점은 널리 퍼졌는데요. 이로인해 노니를 섭취하기 원하는 분들을 많지만 어떻게 먹어야 하는지 그 방법을 몰라 선뜻 노니를 복용하기 곤란해하는 분들이 많습니다. 노니는 그냥 먹기에는 냄새가 심하고 맛이 없어 주로 분말형태나 쥬스형태로 복용하게 되는데요.

 

 

노니쥬스 복용법을 지키지 않고 아무렇게나 마신다면 부작용에 시달릴 수도 있습니다. 건강을 위해 마시는건데 이로 인해 건강을 잃게 된다면 황당할 수 밖에 없죠. 이런 황당한 사태가 발생하지 않도록 하기 위해서는 올바른 노니쥬스 복용법을 숙지해야합니다.

 

 

또한 노니쥬스의 부작용과 주의할점, 하루권장량 등을 파악해야하는데요. 슈퍼푸드라 불리는 노니의 좋은 점만 쏙쏙 가져갈 수 있는 노니쥬스 복용법을 지금부터 알려드리겠습니다.

 

노니쥬스 하루권장량

 

 

 

 

몸에 좋다고 노니쥬스를 과다복용하면 부작용에 시달리게 되는데요. 이를 방지하기 위해서는 노니쥬스 복용법 중 하루권장량을 알고 있어야합니다. 노니쥬스의 하루권장량은 노니 1개 분량인 30 ~ 50ml인데요. 이는 대략 소주한잔 정도 분량입니다.

 

 

한번에 이 분량을 섭취하는 것 보다는 아침, 저녁으로 나누어 먹는 것이 더 좋습니다. 만약 하루권장량 이상을 복용할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있고 심할경우 급성 간염이 발병할 수도 있는데요. 때문에 항상 적정량을 복용할 수 있도록 신경써야합니다.

 

노니쥬스 복용시간

 

 

 

노니쥬스 복용법 중 중요한 것이 바로 복용시간인데요. 노니의 놀라운 효능들을 이끌어내기 위해서는 복용시간을 지키는 것도 중요합니다. 노니쥬스는 공복에 마시는 것이 가장 좋은데요. 이때 노니쥬스를 마시기 전 물을 한잔 먼저 마셔주는 것이 노니쥬스 복용법의 중요한 부분입니다.

 

 

공복에 노니쥬스를 마시는 이유는 식사를 할 경우 펩신이나 위산 등에 의해 노니의 영양분이 파괴되기 때문인데요. 공복일 경우 펩신이 분비되지는 않지만 위산이 남아있기 때문에 이를 희석시키기 위해 물을 한잔 마셔주는 것입니다. 또한 바로 삼키는 것 보다는 입에 10 ~ 20초 머금다가 삼키는 것을 추천하니 참고하세요.

 

노니쥬스 복용 후 주의사항

 

 

 

노니쥬스 복용법은 노니쥬스를 마셨다고 끝나는 것이 아닌데요. 노니쥬스를 마시고 난 후 주의할 점도 존재합니다. 노니쥬스를 마시고 30 ~ 1시간 정도는 물이나 커피, 담배, 식사, 술을 금하는 것이 좋은데요.

 

 

노니의 영양분이 몸에 흡수될 충분한 시간을 주어야하기 때문입니다. 특히 흡연이나 음주의 경우 노니쥬스를 복용할 동안은 금하는 것을 추천하는데요. 가급적이면 노니쥿를 복용하지 않더라도 건강을 위해 끊는 것이 좋겠죠?

 

노니쥬스 복용을 피해야하는 경우

 

 

노니쥬스 복용법을 정리하자면 공복 전 물한잔 마시고 마셔야하며 노니쥬스를 마시고 1시간 동안은 식사하지 말 것. 하루 아침, 저녁 두번으로 나누어 마실 것, 노니쥬스를 마실 때는 10 ~ 20초 입에 머금은 후 마실 것 정도인데요.

 

이런 노니쥬스 복용법보다 사실 선행되어야하는 것이 바로 노니쥬스 복용을 금지되는 경우를 알아두는 것입니다. 이를 모르고 그냥 무작정 마실 경우 어떤 부작용을 초래할지 알 수 없는데요.

 

 

 

 

우선 신장질환이 있는 경우 노니쥬스 복용을 피하는 것이 좋은데요. 신장질환을 있을 경우 신장의 기능이 떨어져 칼륨농도 조절에 어려움을 보입니다. 이때 노니쥬스를 복용하게 되면 노니에 함유된 칼륨으로 인해 치명적인 부작용이 발생할 수 있으니 주의하세요.

 

다음은 몸에 열이 많을 경우인데요. 노니쥬스는 기본적으로 따뜻한 기운을 가진 식품이기에 몸이 찬 사람들에게 좋습니다. 반대로 몸에 열이 많은 분들의 경우 노니쥬스를 섭취해도 효과가 미비하고 오히려 과도한 열로 독이 될 수도 있는데요. 때문에 자신의 체질을 잘 파악하여 섭취하는 지혜가 필요합니다.

 

 

마지막으로 고혈압 약을 복용하고 있다면 반드시 노니쥬스 복용을 금지해야하는데요. 이 경우 노니의 성분과 고혈압 약의 성분이 반응할 수 있어 고혈압 약을 복용하고 있다면 노니쥬스는 피하는 것이 좋고 만약 고혈압 약이 아닌 다른 약을 복용하고 있다면 노니쥬스를 복용하기 전 의사와 상담을 하는 것이 건강을 지키는 방법입니다.